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【板栗能不能生吃】_a

2020-01-17 03:04:52来源:励志吧0次阅读

板栗是一种很平常的食物,吃起来是非常软糯甜腻的,正是因为如此才使得很多的人都非常的喜欢这种食物,最常见的就是街边的糖炒栗子,特别的可口,而且板栗当中是富含有非常多的营养物质,这对于人们身体每天所需要的营养物质摄入是非常好的,但很多人都不知道其实板栗也是可以生吃的,并且生吃的营养价值会更高一些,特别是对于肾脏功能不是很好的人来说还会有一定补肾壮阳的效果,另外板栗当中还具有氨基酸和一些矿物质,这些营养物质的摄入对于人们的新陈代谢也是有很大帮助的。生吃的功效:可以生吃的,因为生食具有更好的补肾效果。早在唐代,医药学家孙思邈就说板栗是“肾之果”,指出“生食之”可治疗腰脚不遂,强调了“生吃”这一用法。中老年人若是养成每日吃风干的生板栗的习惯,可达到有效预防和治疗肾虚、腰酸腿疼的目的。虽然栗子可以补肾,但生吃过多,也会造成消化不良。所以,栗子的食用每天大概也就5-10枚为宜。但是儿童,因消化能力比较差,最好不要吃生板栗。还有要提醒的是患有糖尿病的人们不宜吃栗子,栗子的含糖量很高。且脾胃虚寒、产妇、便秘、肠胃功能不是很好的人群,也并不建议食用板栗。1、止血功效生食板栗有止血的功效,可治吐血、衄血、便血等常见出血症。将生板栗去壳,捣烂如泥,涂于患处可以治跌打损伤、淤血肿痛等,中医临床证明有 一定疗效。2、生吃有下气、补益作用,能调气,止吐血、鼻出血、便血,一切血证皆可用。医药学家孙思邈很早就曾强调“生吃”这一用法。板栗怎么吃更有保健功效,中老年人若养成每日吃风干的生板栗的习惯,可达到有效预防和治疗肾虚、腰酸腿疼的目的。 、栗子富含柔软的膳食纤维,糖尿病患者也可适量品尝。但栗子生吃难消化,熟食又易滞气,所以,一次不宜多食。最好在两餐之间把栗子当成零食,或做在饭菜里吃,而不是饭后大量吃,以免摄入过多的热量,不利于保持体重。

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