欧冠

蔬菜水果哪些千萬不能帶皮吃

2019-11-09 06:36:17来源:励志吧0次阅读

蔬菜水果那些千万不能带皮吃

1、葡萄:葡萄皮抗癌作用 葡萄皮具有抗癌作用,美国伊利诺斯药科大学的研究人员发现,这种物质在花生米、葡萄等70多种植物中都多少不等地存在着,而尤以葡萄皮和红葡萄酒中最多葡萄皮中含有的花青素,具有强抗氧化、抗突变、减轻肝机能障碍、保护心血管等功能

2、茄子:茄子皮保护心血管 茄子是心血管病人的食疗佳品,大量营养物质蕴藏在茄子皮中茄子去皮后不仅会降低保健价值,还影响人体对铁的吸收 维生素P含量最多的部位是紫色表皮和果肉的结合处,故茄子以紫色品种为上品吃茄子的时候最好不去皮,因为茄子皮的营养价值很高,尤其是维生素B,这是维生素C的“最佳搭档”当我们摄入了充足的维生素C,是需要维生素B的支持来代谢的

3、苹果:苹果皮抗氧化 苹果皮含丰富的膳食纤维,能帮助消化苹果中将近一半的维生素C也在紧贴果皮的部位苹果皮的抗氧化作用较其它水果蔬菜都高,普通大小苹果的果皮抗氧化能力相当于800毫克维生素C的抗氧化能力 还具有抗疲劳和增强体力的功效,苹果皮可以抑制齿垢的酶活性及口腔内细菌的生长,具有抗蚀作用,可以保护牙齿还可以使皮肤白嫩,防止黑色素的生成,有美容工效

1/4

2/4

3/4

4/4

4、黄瓜:黄瓜皮能排毒 黄瓜皮中含较多的苦味素,是黄瓜的营养精华所在食用带皮黄瓜不仅可使维C充分吸收,而且能帮助人体有效排毒此外,黄瓜皮还有抗菌消炎的作用

儿童咳嗽吃什么专用药
生物谷
小儿感冒咳嗽专用药
分享到: