冰雪

让人咋舌的10个变态美容方法

2020-01-17 03:01:56来源:励志吧0次阅读

有很多美容 法看起来很自虐,但有的确实有效,看看下面的美容自虐法吧,也许你也曾经尝试过呢。

自虐一:倒立

你不用怕你不会倒立,去美容院美容师可帮你进行。一般隔天去一次就可以,最初以每次倒立3分钟为宜,慢慢增加至10分钟即能收到不错的效果。

自虐二:按摩之前先倒走

倒走,好处真是太多了!一是可以预防驼背,尤其对正在长身体的青少年来说,倘若常做倒走锻炼,就可让腰部肌肉保持节律的收紧和松弛,由此获得改善腰部血液循环、组织新陈代谢、防治功能性腰痛之功效。二是可以增加膝关节的承受力,锻炼膝部的肌肉和韧带。三是倒走时要锻炼方向,掌握平衡,锻炼主管平衡的小脑,增加与提高身体灵活性及协调功能。

进行纤体按摩前,先进行百步左右的倒走,可调动全身的循环,让按摩收到最好的效果。

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