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牛油果榨汁可以放多久?牛油果汁隔夜能吃吗?[图]

2019-10-12 20:31:25来源:励志吧0次阅读

现在很多人都喜欢喝鲜榨的果汁,鲜榨的果汁一般营养价值比较高,而且味道也是比较好的,现在越来越多的人喜欢用牛油果来榨汁,牛油果果汁含有丰富的营养,喝了有很多好处,有的人每次榨汁会多榨一些,那牛油果榨汁可以放多久?牛油果汁隔夜能吃吗?

1、牛油果榨汁可以放多久

(1)常温

牛油果汁的营养成分丰富,容易受到微生物的污染,所以在常温下的保存时间时间很短,一般最多在常温下存放2小时。

(2)低温

1.冰箱冷藏:低温可以抑制微生物的生长及繁殖,从而延长牛油果汁的保存时间,但是将牛油果放冰箱冷藏保存的时间也不宜过长,一般以6小时内为宜。

2.冰箱冷冻:冷冻室内的温度更低,将牛油果汁密封后放入冷冻室内保存可以存放1周左右的时间,但是再将牛油果汁拿出来解冻后,食用口感及营养价值会有所降低。

2、牛油果汁隔夜能吃吗

(1)能喝的情况

将牛油果密封好后,放入冰箱冷冻室内存放,冷冻一个晚上后,再拿出来解冻,是可以继续是的,不过口感和营养稍差。

(2)不能喝的情况

牛油果汁的营养丰富,在常温下或者是冷藏室内,放置了一个晚上后,会滋生大量的细菌,喝了之后可能会出现拉肚子的情况,所以这样的牛油果汁不建议继续食用。

3、喝了隔夜的怎么办

牛油果偏寒性,食用后可能使体内的寒气增加,所以喝了隔夜的牛油果汁后,建议多喝点温热水,来加快牛油果汁在体内的消化速度,而且多喝温水还有一定的暖胃作用,然后再好好的休息一下,就可以了。

4、什么时候喝最好

(1)饭前1小时

牛油果汁中营养丰富,在饭前一小时喝牛油果汁不仅可以最大程度的吸收营养,而且还可以增加饱腹感,可减少主食的摄入,保持身材。

(2)饭后2小时

牛油果汁的水分含量及膳食纤维含量丰富,所以在饭后2小时食用,可以帮助食物在体内的消化及吸收,还有预防便秘以及改善便秘的作用。

5、小贴士

牛油果中的营养成分丰富,所以一般以食用现切鲜榨的果汁最好,而且一次性也不要过多食用牛油果,一天以半个牛油果为宜。

6、月经期怎么吃牛油果

(1)牛奶果酱牛油果

1.牛油果去核,切小块。

2.把牛奶和牛油果一起倒入搅拌机,香浓顺滑的口味,完胜各种果汁。

(2)牛油果料理

1.在开餐前两三个小时就把牛油果放到冰箱冷藏,保持冰冷的口感,直到上桌才一开为二。

2.把橄榄油、黑醋和少许胡椒粉倒入中央低洼处拌匀。

3.再用小勺舀着吃。这种方法最能凸显牛油果如黄油般的润滑以及特有的果香。

(3)牛油果奶油意面

1.倒入碾压成酱的牛油果后迅速倒入牛奶汁,快速搅拌。

2.将牛油果酱与面搅拌均匀,撒入胡椒粉搅拌后如果觉得太干不够有油水。

3.可倒适量橄榄油迅速搅拌后关火,可根据口味加入适量香草,味道会更好。

(4)牛油果蔬菜三明治

1.将吐司片涂好番茄酱。

2.将熟透的牛油果捣成泥,如果不熟就切小块按压成泥。

3.牛油果捣成泥后涂抹在吐司上,放两片生菜叶。

4.然后吐司对切开。

5.鸡蛋放进热油锅里翻两下(我用的橄榄油),然后就摆盘完成啦。

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